Доронин в деле

Не думал, что буду это писать, но да, мы открываем беговой сезон так, будто это ночной клуб, только лучше. Сегодня уже размялись на родном стадионе в Лужниках, а в эту пятницу идем тусоваться на смотровой площадке К-75, где за полторы тысячи метров мы внезапно становимся одним беговым клубом, а люди вокруг — тем самым редким составом, ради которого вообще выходишь из дома. У нас всего 400 гостей, и каждый – не случайный прохожий, а осознанный выбор, потому что каждый человек на этом событии обхо...

Совет свой себе посоветуй MDS сlub (Россия 🇷🇺) 👉Тренировки на финишной прямой Тренировки вышли на финишную прямую. И тут включается любимое - «а давай-ка я сейчас как добавлю!». Не надо. Серьёзно. Невпихуемое - не впихивается. Проверено поколениями тревожных спортсменов. Вы уже ничего не натренируете. Зато легко можете устать, перегореть и приехать на старт в состоянии «я уже всё пробежал… где медаль?». Ваша задача сейчас максимально скучная и максимально важная - восстановиться и захотеть бе...

ЧТО ДАЛЬШЕ? 60 дней базы позади. 203 часа нагрузки. Тысячи километров. Набор высоты. Базовый блок закрыт. Казалось бы – работай дальше. Но тренироваться вслепую – дорого. Время – самый ценный ресурс. Перед переходом к скорости сделал тестирование в Рекордике: Газоанализатор. Лактат. Мощность. Пульс. Цифры не врут. Они показывают, где ты реально, а не где кажется. Что выяснили? Выносливость – сильная сторона. Аэробный порог – 210 Вт (2,93 Вт/кг), пульс 139. Анаэробный порог – 300 Вт (4,2 Вт/кг), ...

Приехал на производство VTR. Хотел увидеть своими глазами как рождается форма для проекта 11111. Подготовительный этап подбираем: - Лекало. Это геометрия тела. Не просто размер S или M. Учитываем посадку на велосипеде. Спина согнута. Руки вытянуты. Если ошибиться здесь – натрёт на сотом километре. - Ткань. Важно, чтобы дышала. Отводила влагу. Не теряла форму после сотни стирок. Потрогал руками. Плотная. Но лёгкая. Это основа. Без хорошей ткани нет формы Сам процесс изготовления изделия состоит и...

В Москве тает снег, воскресенье, а у меня, значит, DDLONG 8.00 - 100 минут бега и 400+ человек Ну а как иначе 😅 Вес имеет значение (с) Многие друзья, знакомые и просто люди из зала спрашивают: “В чём ты бегаешь?” Не могу ответить однозначно и без сарказма. В кроссовках. В основном 😄 Но обычно у меня возникает минимум три встречных вопроса: 1 - Тренироваться или стартовать? 2 - Где бегаешь и какое покрытие? 3 - Какое время года? А у вас, кстати, какие ответы на эти три вопроса? Напишите в комме...

Ковер — это не просто вещь. Эта целая история, которая дарит самые теплые воспоминания. Поздравляем победителя @dgalitski в розыгрыше ковра! [doronin.store]

День рождение Тони был особенным, даже не рассказать в одном посте. Листай карусель👉 Рассказываю про то, как все происходило в моем восприятии. Если хотите продолжения рассказа ставьте в комментариях 🔥

Совсем скоро сезон самых душевных подкастов. Правда нужно выбраться из ЦАО, чтобы им насладиться. Тренировки по лесопарку - особые. Учишься созерцать, привыкаешь к монотонности и одиночеству. Слушаешь голос внутри или просто бежишь освобождая голову от мыслей. Любите пробежки в парке в одиночестве?

Язык тела. Каждый раз, когда слышу вопрос: «Какая книга изменила твою жизнь?» - хочется ответить что-то умное и великое. Ну знаете, чтобы сразу: глубина, смыслы, интеллект +100. Но правда скучнее. И честнее. У меня нет одной такой книги. Да и, если по-человечески, я с трудом верю в концепцию «вот прочитал - и всё, новая жизнь». - Если у вас так было - расскажите, я без сарказма, мне правда интересно. Но если всё-таки нужно с чего-то начать - я начну… с довольно странного выбора. С книги «Язык те...

Доронин в деле pinned a photo