На какие аспекты стоит обратить внимание, если вы все же решили начать принимать БАДы? Всем привет❤️ Я всегда говорю, что лучший источник нутриентов - это сбалансированное питание. Но реалии таковы, что каждый второй пациент так или иначе прибегает к помощи биологически активных добавок. Поэтому сегодня хочу разобрать на примере популярной добавки с коллагеном, на что обязательно нужно смотреть перед покупкой. Будет в основном разбор информационных блоков на упаковке, а не оценка эффективности коллагена (про это уже писала отдельный пост) В первую очередь стоит сказать, что все БАДы маркируются и регистрируются как пищевая продукция, то есть их эффективность и безопасность как лекарственных средств не проверялась в рамках клинических испытаний. ✔️Наименование пищевой продукции В данном случае «Коллаген морской». Биологически активная добавка к пище. Ключевое - указание на БАД. Производитель не продает вам лекарство, он продает добавку к пище. ✔️Область применения Здесь опять же должно быть указано, что продукт является биологически активной добавкой к пище. Дальше производитель заявляет огромный список эффектов: от разглаживания морщин до восстановления костной ткани после переломов и снижения риска развития остеопороза. ❗️ Вы должны относиться с критикой к подобным обещаниям от производителей добавок и понимать, что это четко выстроенная маркетинговая стратегия ✔️Состав Чем конкретнее, тем лучше!!! Указывается полный перечень всех ингредиентов в порядке убывания их массы. Для БАДов обязательно указание активных компонентов. ✔️Показатели пищевой ценности Базовая информация для любого пищевого продукта - энергетическая ценность (ккал, кДж) и содержание белков, жиров, углеводов (обычно на 100 г продукта). В коллагене указан только белок, что вполне логично. ✔️Рекомендации по применению Должна быть указана суточная доза, время и способ приема ✔️Количество пищевой продукции Обычно указывается на лицевой стороне упаковки ✔️Условия хранения Температура, влажность, отсутствие прямого света и т.д. ✔️Дата изготовления и срок годности Очень важные пункты, всегда обращайте на это внимание ✔️Сведения о наличии в пищевой продукции компонентов, полученных с применением ГМО Фраза «Не содержит ГМО» или соответствующая маркировка ✔️Наименование и место нахождения изготовителя Часто производители еще указывают контакты для обратной связи (телефон, сайт) ✔️Единый знак обращения продукции на рынке государств-членов Таможенного союза Подтверждает, что продукт прошел все процедуры оценки соответствия и легально выпущен в обращение на рынке Евразийского экономического союза (ЕАЭС). Отсутствие этого знака - рэд флаг🚩 ✔️Не является лекарством Эта фраза должна быть указана на всех БАД, дабы не вводить в заблуждение покупателя.