Проводим новогодние праздники с удовольствием🎄 Всем привет❤️ Хочу дать вам несколько полезных советов, чтобы не набрать лишних килограммов за праздники ✔️Самое главное правило: вы не должны и не обязаны строго следить за питанием. Новый Год - это время не только магии, семейного уюта, общения, но и вкусной еды!!!Которая, кстати, тоже приносит радость, так что не отказывайте себе в любимых блюдах🥳 ✔️Не приходим на праздник голодными. Плотный завтрак и обед 31 декабря - это база, как в любые обычные дни, и страховка от неконтролируемого налета на праздничный стол вечером. Вы просто будете спокойнее и выберете то, что действительно хочется ✔️Держим в голове условное правило тарелки. Если есть возможность, сначала положите салаты и кусочек мяса/рыбы. А затем со спокойной душой добирайте всё остальное ✔️Не забываем про обычную воду. Если собираетесь пить, то лучше чередуйте алкоголь со стаканом чистой воды. Так вы избежите обезвоживания, неприятных симптомов с утра и поможете печени ✔️Двигаемся!!!💃 Не сидите весь вечер за столом. Танцули, прогулки, игры с детьми помогут улучшить моторику жкт ✔️А если все же переели - ничего страшного, бывает со всеми. Никакого чувства вины и наказаний голодом - я вам запрещаю!!! Просто на следующее утро или в следующий приём пищи вернитесь к вашему привычному режиму Надеюсь, праздники будут светлыми, вкусными и лёгкими С наступающим Новым Годом, мои дорогие❤️🎄Пусть все наши мечты обязательно сбудутся🙌🏻