Новогодние праздники - время для закладывания нового фундамента Две самые частые проблемы с которыми люди живут годами с перемененным улучшением - это 1️⃣Нарушение сна 2️⃣Нарушение пищеварения/хроническое вздутие Иногда мне пишут пациенты «У меня нарушился сон, не сплю нормально неделю, подскажите что делать?» Друзья мои, основная причина нарушения сна - ментальная. Это тревога, незавершенная ситуация в текущем периоде, которую крутит ваш мозг , напрягая надпочечники выбрасывать понемногу кортизол, который является антагонистом мелатонина. А без мелатонина уснуть не получится. 🤷‍♀️ За глубину и качество сна отвечает серотонин, который синтезируется на 70% в кишечнике. Посмотрите, как интересно связаны две основные проблемы человека : 🔮Дисбиоз кишечника и 🔮Нарушение сна В свою очередь, хронически повышенный кортизол подавляет лактобактерии, их место занимает условно-патогенная флора - развивается дисбиоз, нарушение пищеварение - вздутие. Откуда разматывать замкнутый круг? -С ментального уровня. Он же эмоциональный уровень. Человек болеет - когда находится не на своем месте в работе/отношениях/семье. А где это «мое место»? ⁃ Нам подсказывают эмоции , которые мы должны уметь распознавать. Этот навык надо развивать. ⁃ Также эмоции надо уметь проживать чтобы они не оставались в теле на уровне психосоматика ⁃ Эмоции надо «выдерживать» чтобы они не разрушали психику и тело Этим мы будем заниматься на практикуме по управлению стрессом и эмоциями , который начнется через неделю 10.01 На практикуме мы разберем целостную картину развития болезни на трех уровнях тело/психика/душа. Тогда станет понятно , что просто схемы бадов и капельниц не достаточно для обретения здоровья. Я приглашаю вас на практикум , если вы готовы 🔮разобраться в причинах своего состояния, 🔮заглянуть в свои вторичные выгоды, и 🔮встать на путь здоровья. А мы с Татьяной Кулаковой поможем в этом 🙌 Подробности о практикуме по ссылке здесь 🫶