Вот это мой вчерашний ужин) Но он ориентирован на то, что я ела в течение дня, какие мои потребности. Правильный ужин?! Для кого-то да, для кого-то нет. Для меня вчера - идеально) Сегодня - уже было бы маловато. Рацион должен составляться под конкретного человека, его потребности, период и образ жизни, состояние здоровья, сезон, температурные модальности и слабые места. Как можно рассказать, что вам сегодня есть на ужин, не зная вас?! Практически никак! Но я стараюсь этому научить) Причем первое, что я говорю на курсе «Управление здоровьем»- истину не знает никто, но я постараюсь научить вас базе, на которую можно опереться…