Почему эмоциональный голод сильнее физического? Среди всех опрошенных пациентов, с которыми я работаю по лишнему весу, почти всегда есть это утверждение: 🎂Иногда я не хочу есть, но я ем всё равно. Мне скучно, мне надо себя чем-то занять, или мне кажется, что если я не съем здесь и сейчас, то не съем никогда. Так, день за днём, особенно, когда съедается больше, чем тратится, начинает появляться лишний вес и нездоровые отношения с едой. ❌потом уже всё равно, что есть ❌потом всё равно, сколько времени на часах ❌отвращение к себе и телу растёт, появляется чувство вины и стыда, ярлык «я слабый», «я бесхарактерный» А причина - в другом! ❓а вы знали, если вас всё время тянет на жирную и жареную еду, значит в организме большой недостаток омега-3,6 жирных кислот? ❓если всё время хочется сладкого, значит есть дефицит хрома, магния и железа? ❓если целлюлит и отёки беспокоят даже при небольшой прибавке веса, то у вас недостаток белка и калия? ❓если в свободное время, во время сытости, вы снова переключаетесь на еду, то это может быть симптомами тревожности/депрессии или СДВГ? Работа с каждым пациентом - это попадание в новый мир, где у всего есть причина и следствие. А главное - тут не поможет просто «зашить рот». Тут нужен бережный и комплексный подход, который поможет вам понять причину и научиться справляться с эмоциональным голодом❤️ Для меня это - колоссальный труд и важная часть моей работы! и огромная радость, когда пациенты налаживают отношения с весом и едой раз и навсегда, без борьбы и стыда🤩 А вы страдаете «эмоциональным» голодом? Давайте обсудим, что мешает в снижении веса в комментариях⬇️ #ликбез@doctor_blonde