Пример терапии, которую я бы проводила с таким запросом За привычкой «тащить всё на себе» стоит не сила характера, а внутренняя программа, которая когда-то помогла выжить, а сейчас приводит к перегрузке. Сначала человек берёт больше, чем может. Потом сталкивается с ощущением «не выдержу». И тело начинает говорить через плечи и поясницу. В терапии мы не учим «меньше делать». Мы разбираем, почему по-другому пока не получается, и что внутри заставляет снова и снова заходить в этот сценарий. В аудио разложила, как это формируется и где именно происходит разворот. Узнаёте у себя этот механизм? MAX|Написать мне лично|мой ВК