🥥❤️ Нут, который любит ваше сердце и кишечник Готовим идеальный ужин за 15 минут: нежный нут в кокосовом соусе со шпинатом 🌿 Это блюдо — настоящий подарок для организма: 🔸 Белок для энергии 🔸 Железо для бодрости 🔸 Клетчатка для лёгкости 🥣 ГОТОВИМ ПРОСТО: 1️⃣ Разогреваем сковороду с рисовым маслом 2️⃣ Добавляем вяленые томаты + воду + кокосовое молоко 3️⃣ Высыпаем варёный нут и томим до кремообразности 4️⃣ Бросаем горсть свежего шпината, соль, перец, паприку 5️⃣ Выключаем огонь — и можно подавать! 🍞 Подаём с хрустящим тартином. Макать в соус — обязательно! Сытно, ароматно, полезно. Идеальный баланс вкуса и заботы о себе ✨ 🧾 ИНГРЕДИЕНТЫ: • Нут варёный — 350 г • Кокосовое молоко — 150 мл • Вяленые томаты — 150 г • Вода — 100 мл • Шпинат — 30 г • Тартин для подачи • Соль, перец, паприка — по вкусу 🛒 Все продукты для этого рецепта: нут, вяленые томаты и свежий тартин — уже ждут вас на нашем сайте biosila.online Заботимся о вашем здоровье вместе 💚 ❓ А вы любите нут? Делитесь в комментариях своим любимым рецептом 👇❤️