Неделя была тяжёлая. Я несколько раз ставил будильник на 3:57. Не потому что не спится. А потому что решил проверить — что происходит с сахаром в 4–6 утра. Честно, вставать в это время — то ещё удовольствие. Организм хочет спать. Мозг ворчит. А ты сидишь в тишине, с глюкометром и холодным предрассветным светом за окном. Иногда сахар уже был выше, чем перед сном. Иногда — начинал расти прямо на глазах. Я хотел понять: это еда? База? Кортизол? Или всё сразу? Статья почти готова. Получился не просто разбор «феномена утренней зари», а небольшой личный эксперимент. Скоро выложу. Если у тебя утренний сахар тоже живёт своей жизнью — думаю, тебе откликнется.