🥤 Смузи с овсянкой – 4 вкусных варианта ✅ 1. С бананом и голубикой • овсянка – 2 ст.л (20 г) • банан – 50 г • голубика – 50 г • молоко – 150 мл ✅ 2. С виноградом и авокадо • овсянка – 2 ст.л (20 г) • виноград – 50 г • авокадо – 50 г • молоко – 150 мл ✅ 3. С авокадо, бананом и шпинатом • овсянка – 2 ст.л (20 г) • банан – 50 г • авокадо – 50 г • шпинат (свежий или замороженный) – 20 г • молоко – 150 мл ✅ 4. С клубникой и бананом • овсянка – 2 ст.л (20 г) • клубника – 50 г • банан – 50 г • молоко – 150 мл 🥗