Люди, которые не умеют говорить «нет», чаще всего очень хорошие люди. Они ответственные, надёжные. Те, на кого можно положиться. И именно поэтому им так удобно садиться на шею. Однажды ко мне на сессию пришла Мария. Успешная, приятная в общении женщина. И очень уставшая. Она сказала: «У меня ощущение, что я одна отвечаю за всё». Мария задерживается на работе, чтобы исправлять ошибки сотрудников. Едет к свекрови помогать на даче, хотя дома своих дел невпроворот. Берёт на себя организацию школьных праздников. А недавно мама попросила крупную сумму на ремонт. Марии самой были нужны эти деньги. Но она снова сказала «да». Вечером она поссорилась из-за этого с мужем и теперь злилась на всех. И на себя тоже. Мы начали разбираться. — Что самое страшное случится, если ты скажешь маме «нет»? Мария ответила сразу: — Она обидится. Решит, что я неблагодарная. — А если откажешься ехать к свекрови? — Муж расстроится. Начнутся ссоры… В процессе работы стало понятно главное. Мария всю жизнь прожила с установкой: «Любовь нужно заслужить». За любовь она должна платить своим временем, своими желаниями, своим удобством. Для неё «нет» означало быть плохой и быть отвергнутой. Когда-то маленькая девочка поняла: маму радует только послушная и удобная дочь. Но сейчас Мария - взрослая женщина и сама уже мама. Мы начали работать. Она сделала практику «Кому и что я должна» (её мы будем делать и на мастер-классе «Мои границы»). И вдруг очень ясно увидела, как детские установки управляют её жизнью. Сначала она училась говорить «нет» в мелочах. Потом - сотрудникам. А они неожиданно начали присылать ей на рассмотрение нормальные проекты. Потом она пошла в отпуск на две недели. Впервые за два года. И её начальник поддержал эту идею. Самой сложной оказалась история с мамой. Но и её мы постепенно смогли разрешить через расстановку. Через несколько месяцев Мария сказала: «Я как будто сбросила с плеч тяжёлый груз». Она действительно стала спокойнее, энергичнее и даже похудела на 5 кг. 💥 А главное — поняла простую вещь: Её любят не за то, что она делает. Её любят просто за то, что она есть. ❗️Если вам знаком страх сказать «нет», если вы часто соглашаетесь в ущерб себе, у вас есть супер-возможность решить эту проблему всего за 1,5 часа ( 📍 17 марта я проведу мастер-класс «Мои границы». На нём мы разберём: • почему нам так трудно отказывать • какие детские установки нами управляют • как говорить «нет» спокойно и без чувства вины И сделаем действительно работающие практики, которые помогут вам начать по-другому выстраивать отношения и отстаивать свои границы. ☄️ Закрытая группа уже работает. Участницы мастер-класса уже выполняют подготовительные упражнения и практики.🔥 Еще можно к нам присоединиться. Подробности — по ссылке ниже. 👉 ИДУ НА МАСТЕР-КЛАСС