⭐️⭐️⭐️⭐️ сегодня добрые или вредные? Воскресенье — наш традиционный день подведения итогов недели. Для многих это один и тот же ритуал: подойти к весам, встать и замереть на пару секунд, пока появляется цифра. И в голове сразу мысли: «Только бы не плюс…» или «А вдруг ничего не изменилось?» ➡️Если вес уменьшился —отлично, значит, вы на правильном пути. Не обесценивайте даже маленькие шаги. ➡️Если вес стоит— это не провал, это пауза. Иногда именно в такие периоды уходит объём, меняется состав тела, а весы пока этого не показывают. ➡️Если вес стал больше — не ругайте себя, лучше спокойно спросите: «Почему?» Как врач скажу честно: цифра на экране может измениться в сторону плюса по десятку причин: ⭐️Вы выпили больше воды. ⭐️Поужинали чем-то солёным. ⭐️Плохо выспались. ⭐️Перенервничали и т.д. Поэтому колебания в пределах 1–2 кг — это нормально. Чаще всего это не жир, а вода и физиология. А ещё лучше — возьмите сантиметровую ленту. Иногда она показывает результат быстрее и точнее, чем весы. И обязательно задайте себе главный вопрос: "Как я себя чувствую?" Вы снижаете вес не ради цифры, а ради энергии, здоровья и лёгкости в теле. А совсем скоро на вебинарах и весеннем марафоне мы подробнее разберём, почему вес иногда «застывает» и как мягко запустить снижение снова. Следите за информацией!💛 🟡 Момент честности. А какой результат показали ваши весы сегодня?👇 ➡️ СЛЕДИТЬ ЗА НАМИ 🔴 ВКонтакте