Сегодня развиваем мозг и разбираем супер важную тему! Как на нас влияет солнце? ☀️ Циркадные ритмы 📎Определенный центр в мозге в зависимости от света регулирует сон, температуру, давление, аппетит, энергию, метаболизм 📎Т.е. если мало света, сбиваются внутренние системы ☀️ Гормоны 📎Солнечный свет останавливает выработку мелатонина. Мало света днем продлевает его, и мы ходим сонными 📎Солнце увеличивает выработку серотонина. Поэтому мы зимой такие депрессивные и вялые ☀️ Витамин D 📎Он синтезируется в коже благодаря солнцу. Влияет на: 🤍Иммунитет 🤍Кости 🤍Настроение (та же зимняя апатия) 🤍Тестостерон (летом он намного выше) Так что бежим на улицу и напитываемся без спфа #Другое #Коуч 🔗dibody вступить