первый день считаю калории с чатом gpt получился какой-то идеальный день с хорошим дефицитом калорий обычно я ем больше, часто еще и хуже😁, но сегодня тот самый благоприятный день – середина цикла, когда нет перепадов настроения, нет зверского аппетита и тяги к сладкому, думаю вы понимаете) недельку посчитаю еще, хочу понять свой реальный средний калораж, а там посмотрим что делать дальше