За некоторый опыт консультирования людей, я часто замечал как люди непроизвольно занижают количество потребляемых калорий. Запрос обычно выглядит так: «Набрал вес в последнее время, хотя ем как воробушек. Какие анализы сдать? Может с щитовидкой проблемы?» Ну тут конечно не исключено, что могут быть проблемы с щитовидкой. Ведь проблемы с ней приводят к увеличению веса, и актуально это как для гипотериоза, так и для гипертериоза. Но всё же, чаще всего ключ к истине лежит через вопросы - «Что вы едите?»/«Считали сколько ккал выходит в день?» Обычно тут и скрывается решение: оказывается в рационе стало много пироженок, печенек и т.д. Но что здесь интересно, в целом люди непроизвольно занижают на ~50% количество потребляемых ккал в день. Поэтому, если вес тела пошёл вверх вопреки вашим планам, то стоит проверить рацион и его калораж.