Толчок от бортика. #база Мягкий, но сильный, руки в стрелочку, вектор направленности параллельно дну бассейна ровно вперёд - такой толчок даст вам в скольжении минимум 3-5 метров. Толчок - это самое начало нырка, эффективный и ровный, с хорошим скольжением, во время которого можно сбросить стартовое напряжение, расслабиться, втекая в воду, и начать цикл движения руками или ногами из этого состояния. Толчок от бортика в ластах или моноласте отличается лишь тем, что нужно уделить чуть больше времени на его отработку. Старайтесь делать каждый толчок от бортика на тренировке осознанно, технично и расслабленно - войдёт в привычку. Тренируемся вместе. Бассейн ЗиЛ СРЕДА 19.45-21.15 ВОСКРЕСЕНЬЕ 17.30-19.00 Фото: Евгений Сычев. @detiokeana MAX / VK