Дофамин с гарниром из дел или серотонин на спокойный вечер? Мы, конечно, хотим всё и сразу. И желательно без усилий 😁 🧠 ЭНДОРФИНЫ Нужны, когда: усталость и напряжение Что делают: снижают стресс и дают ощущение облегчения 🤍 ОКСИТОЦИН Нужен, когда: тревожно, одиноко, хочется тепла Что делает: даёт ощущение безопасности и поддержки ⚡️ ДОФАМИН Нужен, когда: прокрастинация и нет мотивации Что делает: включает интерес, фокус и действие 🌿 СЕРОТОНИН Нужен, когда: апатия и штормит по настроению Что делает: даёт устойчивость и внутреннее спокойствие 💬 Какое меню у вас сейчас в дефиците? 1 — эндорфины 2 — окситоцин 3 — дофамин 4 — серотонин