😴Вечером вообще нет энергии чтобы тренироваться? Попробуйте правило 5 минут: делаете тренировку только 5 минут. Если через 5 минут есть силы — продолжаете, если нет, то честно заканчиваете. В 70% случаев вы всё-таки продолжите.👍 А для тех, кто слишком 😴 устал, хотя бы сделайте мини-разминку сразу после прихода домой — не садясь на диван. ⏳3 минуты: - круговые движения плечами - приседания - лёгкая активация кора Это включает тело и мозг. DeloTela | Похудение и добрый ЗОЖ 🥑