Новая идея быстрого ужина! Бывает момент, когда надоедает считать, думать, какие овощи положить на тарелку… резать салат… и вообще что-то придумывать. Хочется просто сказать: «Сделайся само!»🥰 Вот как раз обед/ужин в таком стиле— всё в одну форму и в духовку, сделанный умелыми ручками нашей подписчицы Маши! 📝Что нужно: • 1 стакан гречки • Любые овощи (у Маши: лук, морковь, замороженные брокколи) • Куриное бедро — так сочнее. Можно и грудку • ½ стакана воды 🍗 Курицу Маша мариновала в греческом йогурте с аджикой, но можно просто натереть любимыми специями. Собираем всё в форму, накрываем фольгой — и в духовку на 40–50 минут. И всё! Пока оно готовится — можно спокойно заниматься своими делами 🤩 DeloTela | Похудение и добрый ЗОЖ 🥑