Почему хочется бросить ДБТ именно тогда, когда становится легче В ДБТ нередко появляется период облегчения. В этот момент может возникнуть мысль: "ну всё, дальше можно самой". Чаще всего в это время: 🤩кризисов меньше 🤩энергии больше 🤩появляются новые задачи — работа, отношения, проекты Внимание переключается на другие сферы, и регулярная практика начинает восприниматься как дополнительная нагрузка. Возникает стремление упростить решение: убрать то, что кажется уже не таким нужным. Важно учитывать разницу между временным улучшением и устойчивыми изменениями. Навыки могут начать приносить результат, но ещё не быть проверены в более сложных обстоятельствах. Перед принятием решения полезно задать себе несколько вопросов: 🤩зачем я изначально пришла 🤩что уже изменилось 🤩какие результаты могут ослабнуть без регулярной практики 🤩какие ситуации я ещё не проходила с навыками 🤩Такой этап часто возникает в середине процесса и сам по себе не означает, что терапию следует завершать. У нас идет набор в группы ДБТ. 🤩Ближайшие точки входа: - 5 марта ЧТ 19:00 - 21:30 по мск - 18 марта СР 19:00 - 21:30 по мск - 24 марта ВТ 19:00 - 21:30 по мск Чтобы разобраться, подойдет ли ДБТ группа тебе, записывайся на бесплатное интервью. Запись @jolina_pu