Сочетание гиперконтроля и импульсивности, это как? Импульсивность — это склонность действовать под влиянием эмоций, когда реакция следует сразу за внутренним переживанием. В результате такие действия могут казаться неожиданными или необъяснимыми. При этом импульсивность может существовать совместно с гиперконтролем. Он формируется как способ регулировать эмоции и справляться с напряжением. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Так происходит, потому что, гиперконтроль способствует сдерживанию эмоций, чтобы избежать осуждения или отвержения. Часто за этим стоит страх, что любое проявление чувств приведёт к последствиям. Проявлением внутреннего напряжения, становится - импульсивность. Когда контроль достигает предела, накопившиеся эмоции начинают проявляться — импульсивные действия, эмоциональные реакции и срывы на окружающих. Как можно с этим работать? 🔘Что дает ДБТ ДБТ разрабатывалась для людей с недостаточным контролем эмоций, склонностью к импульсивным действиям. Навыки ДБТ направлены на развитие эмоциональной регуляции, снижение импульсивности, развития способности переживать кризисные ситуации. 🔘Что дает РО ДБТ РО ДБТ создавалась для людей с чрезмерным контролем, которые часто подавляют свои эмоции и импульсы, при этом склонны к перфекционизму, закрытости и испытывают трудности в близких отношениях. Навыки РО ДБТ направлены на развитие гибкости, улучшение понимания эмоций связанных, с виной и стыдом, снижение ригидности, работу со спонтанностью, открытостью и социальной связанностью. Если вы еще не прошли ДБТ группу и понимаете, что есть и то, и другое, скорее всего, начать стоит с ДБТ. Ближайшие точки входа: ◀️21 февраля СБ 14:00 - 16:30 ◀️26 февраля ЧТ 19:00 - 21:30 ◀️2 марта ПН 13:00 - 15:30 Запись @jolina_pu Если вы уже прошли тренинг навыков ДБТ и замечаете, что: ➡️склонность к чрезмерному контролю сохраняется ➡️хочется легче принимать решения ➡️говорить «нет» ➡️спокойнее относиться к ошибкам ➡️разрешать себе отдых ➡️увереннее выстраивать отношения то следующим шагом может стать работа в формате РО ДБТ. Этот тренинг помогает сместить фокус с постоянного контроля на гибкость, открытость и более живой контакт с другими. 🏳️‍🌈Группа стартует уже в это ВС 22.02 14:00 МСК Записывайтесь на бесплатное интервью, чтобы понять, подойдет ли тренинг навыков вам - оно ни к чему не обязывает. Запись @Irina_Sukharevaa