МФР и стопы. Немного вас разочарую, извините 🥺 Заметили, что в предыдущем комплексе не было МФР стоп? Дело в том, что самомассаж — не самый эффективный метод работы с проблемными стопами. Сразу снижу градус: МФР может уменьшать ощущение усталости. И если вам это нравится — это ок. Но влияет ли он на: 🔴халюс вальгус 🔴натоптыши 🔴баланс и координацию 🔴силу мышц стопы Нет. Более того, МФР — это не совсем про расслабление. Он в первую очередь улучшает кровообращение и чувствительность тканей, но не убирает причину напряжения. 📌А чтобы реально повлиять на состояние стопы, важно разбираться: 1️⃣почему возникает перегрузка 2️⃣как работает стопа в движении 3️⃣как включаются мышцы в цепочке: стопа → колено → таз Поэтому к МФР относимся спокойно: 🖤как к способу снять усталость 🖤как к подготовке к упражнениям Но не как к основному методу коррекции. Вас удивил этот факт или уже знали?