«Просто делайте эти упражнения, и стопы болеть не будут» — хотелось бы сказать мне, но без индивидуальной диагностики я не могу быть уверена в таких заявлениях Однако упражнения точно помогут: ✅улучшить мобильность голеностопа ✅стабилизировать и укрепить колено ✅улучшить механику шага с акцентом на среднеягодичную ✅повысить эффективность работы связки стопа→колено→таз То, что нужно, если у вас мало времени, а позаботиться о стопах хочется. Сохраняйте, делитесь с друзьями 🥰