Пора бы за 2 месяца выложить хоть один пост сюда 😂 Вот небольшая хардовая тренировка для дома Оранжевый мяч - 5кг, гантели по 6.5 Делаю подобные тренировки как круговые без отдыха, очень нравится ___ За время отсутствия я закончила курс повышения квалификации по ЛФК, теперь могу работать с различными заболеваниями, в тч артрозы, травмы, боли и тп Работаю много, времени почти нет Но новеньких все равно беру на индивидуальные тренировки, так что записывайтесь! 😁