Небольшая импровизация Для некоторых моих девчонок, кто уже силушки и опыта набрался я иногда даю тренировки в таком стиле как на видео Сначала мы отрабатываем упражнения, а потом даю задание самостоятельно собрать из этого связку)) У девчонок аж мозг кипеть начинает от того, что надо придумать и всё сделать 😁 Я назвала такие тренировки эластика, тут смесь силы, пилатеса, йоги и полета фантазии Целью ещё является развитие грации и легкости, плавности движений, учимся двигаться «в потоке» как в танце Представьте, что вам итак сложно сделать какое-то упражнение, так надо его сделать вальяжно и плавно, будто оно легкое, еще и придумать комбинацию из сложных упражнений 😁😁