❓ Как вернуть былые формы? Когда человек у меня такое спрашивает, сразу понимаю, о чем он. Это мерзкое чувство, ощущать себя не в своем теле. И чем дольше человек ничего не меняет, тем сложнее начать. Пропадает вера, что возможно вообще похудеть. Главное - не медлить. Похудеть можно с любого процента жира, нужно только находиться в дефиците входящей энергии. Вернуть силовые тоже можно, даже если последние несколько лет были пролёжаны на диване. Да, будет чуть неловко, что от былых 30 подтягиваний сейчас только одно и то кривое, но это поправимо временем и регулярностью. ‼️ Если есть желание быть здоровее, стройнее‚ сильнее, почему бы этим не заняться? Верь в себя! Данила Pro тренировки и питание