❓ Влияет ли умственная усталость на тренировочные результаты Исследования говорят: люди, которые начинают упражняться после умственной работы, показывают результаты хуже тех, кто перед тренировкой голову не напрягал. Но, несмотря на то, что мозг также активно сжигает калории, на физические показатели это влияния не оказывает. Почему тогда тренируемся хуже? ➡️ Причина снижения продуктивности — восприятие человеком тяжести тренировочной нагрузки. Тот, кто умственно устал субъективно оценивает нагрузку выше, чем она есть на самом деле. Из-за этого мы прикладываем меньше усилий. Видимо, так организм защищает нас от дополнительной потери энергии. В любом случае, тренировка после умственной нагрузки — отличный способ перезагрузиться. ❗️ Не пропускай тренировку, если не устал физически. Усилием воли можно настроиться и перебороть ментальные ограничения. Данила Pro тренировки и питание