Если брокколи ещё не в вашем рационе — самое время это исправить 💚 🍃 100 г = 101,09 ккал | Б/Ж/У: 7,59/3,93/10,29 🍃 Ингредиенты: 350 г брокколи (соцветия) 1/4 репчатого лука (или 1 маленькая луковица шалот — найдёте в супермаркете) 50 г сыра 50 г панировочных сухарей 2 яйца соль, перец Как готовить: Разогрейте духовку до 200 °C, застелите противень пергаментом. Брокколи опустите в кипяток на 2 минуты, затем достаньте и мелко нарежьте. Смешайте её в миске с остальными ингредиентами до однородной массы. Столовой ложкой формуйте вытянутые котлетки и выкладывайте на противень. Запекайте 20 минут. Подавайте горячими. Приятного! 🍽 Мир Кулинарии