Был момент, когда я хотела уйти из профессии. И из личной терапии заодно. Я старалась. Мои клиенты старались. И как клиент я работала честно. Это было не выгорание в привычном смысле. Я переживала разочарование. Изменения были, но такие маленькие. «Неужели это всё, что может дать современная психотерапия?» - этот вопрос не покидал меня. На одном понимании причин своих реакций далеко не уедешь… Хотя я уже 7 лет как тогда работала в гештальт-терапии, но у меня было мало знаний о нейробиологии мозге. ❗️Я не знала, что иррациональный стыд, вина, страх, тревога, вспышки гнева живут там, куда разговором напрямую не добраться. ❗️Я не знала, что автоматические реакции нервной системы не исправляются инсайтами и пониманием причин. И сама в личной терапии расстраивалась: всё понимаю, а реагирую и чувствую по-старому. Это разочарование стало драйвером поиска. Как работать глубже? Эффективнее? Я нашла EMDR-терапию - одобренный ВОЗ метод психотерапии. ✔️Оказалось, психотравма ослабляет связь между эмоциональным и рациональным мозгом. Когда детство было трудным, мост между двумя отделами работает хуже. ✔️В итоге мы реагируем теми же способами, которым научились в детстве: - угождать, чтобы получить внимание; - застывать, молчать и терпеть, чтобы не разозлить близкого; - отключаться, чтобы не чувствовать боль отвержения. Никакое понимание это не остановит, потому что это автоматическая реакция нервной системы, а не сознательный выбор. Мы намного больше наша тушка, чем нам кажется. Да, мышление значит многое. Но одной только силой мысли невозможно привести нервную систему в порядок и выстроить связи между отделами мозга - если только вы не буддийский монах ;) Из профессии я не ушла. Но стала работать совсем иначе. Если вы хотите узнать больше о методе - напишите комментарий и я пришлю вам пояснительное видео.