Хотеть изменений, не меняясь На недавнем breathwork я снова встретила часть себя, которая всеми конечностями, даже зубами, вцепилась в привычные представления о себе. Когда-то она охраняла старые травматические убеждения: мир небезопасен, нельзя останавливаться. Теперь она защищает позитивный, но тоже ограниченный образ - тот, в котором я уже знаю себя. И эта черезмерная охрана мешает экспериментировать с проявлениями себя в мир. Но я еще помню тот звон в ушах, когда пора отпустить вросшие в кости убеждения. И в терапии с клиентами я узнаю эти моменты заранее, почти по неуловимому запаху «пора». Буквально точка прыжка в новое - вот этот шаг, он возможен, доступен, а за ним - твоя жизнь без убеждения, что ты… <не достоин любви> <не достаточно хорош> <одинок> <какой-то дефектный> Что ты выбираешь? И казалось бы, человек в этой долгой терапии потому и оказался, что хочет чувствовать себя иначе. И время свое тратил, и деньги, чтобы не жить с этим сценарием. Но вдруг оказывается… что меняться не хочется, потому что «миф» такой родненький. А на нем, как на новогодней елке, висят разные красивые игрушки - выгоды, которые мы научились благодаря силам адаптации извлекать даже из болезненных установок. Никто не хочет отказываться от привычных ролей и способов выжить. А что будет, если всю эту несущую конструкцию убрать? Страшно. Неизвестно. Там какая-то другая жизнь того себя, с которым я и не знаком. А вдруг станет хуже? С текущим плохо мы-то уже приспособились жить. Но самый пугающий вопрос - если вот прямо сейчас я могу выбрать думать о себе иначе… то почему я не сделал этого 10-20-30 лет назад? Неужели, чтобы поменять свою историю нужно просто… выбрать другой вывод? Где был этот выбор все предыдущие года? Почему я его не видел? Каждый находит свой ответ. Иногда паузой. Иногда уходом. Иногда - шагом в пустоту. #терапевтическиезаметки