Что делать при повышенной мочевой кислоте? 1. Питьевой режим 1,5–2 литра жидкости. Без этого МК не уйдёт. 2. Уменьшить пурины: субпродукты (печень, почки) красное мясо не ежедневно. бобовые в меру 3. Исключить: сладкие напитки (кола, соки, лимонады) избыток фруктозы ( сладкие ягоды в большом количестве, сиропы на фруктозе — топинамбур, кленовый, виноградный) выпечку и сладкое, особенно вечернее время 4. Добавить: яйца, индейка, курица рыба белая овощи всех видов крупы в меру (басмати хорошо подходит — снижает инсулин и нагрузку на почки) нерафинированные масла гречка/киноа 2–3 раза в неделю 5. Омега-3 можно! Она снижает воспаление и улучшает чувствительность к инсулину — значит, помогает снижать МК. 6. Вес снижать мягко Без голодовок. 🥗 РЕЦЕПТ (в канал «Рецепты») Рис басмати + индейка + овощи (идеально при повышенной МК)