ВЫХОД — ВХОД — ПЕРЕХОД Для многих из нас сейчас наступает момент выхода из режима отдыха в режим работы. Как мы себя чувствуем в этом переходе? Как реагирует наше тело? Кто-то ощущает подъём энергии и готовность «сворачивать горы». А кто-то после длительного отдыха вдруг обнаруживает другое: болезненные ощущения в спине, напряжение, сжатие — ещё до того, как что-то реально началось. Такие переживания легко списать на недостаток отдыха или на выгорание, которое запускает мысли о ещё одном отпуске или о смене профессии. Но здесь важно сместить фокус с самой работы на процесс перехода — движение из одного режима в другой, как на тонкое и порой травматичное место. В отдыхе — если он всё-таки случается и на него требуется время — человек хоть немного возвращается к себе: — меньше ролей — меньше ожиданий — больше телесной свободы — больше «я есть», а не «я должен». Переход в рабочий режим психика может переживать по-разному — в зависимости от истории наших предыдущих переходов. Рабочий режим — это режим, где нужно быть включённым, продуктивным, доступным, выдерживающим, полезным. Особенно остро это чувствуют люди, которые по роду своей работы: — держат других — принимают проекции — контейнируют — несут ответственность не только за задачи, но и за эмоциональные поля. Возвращаясь к работе, мы возвращаемся не просто к делам. Мы возвращаемся в определённую внутреннюю позицию, которую каждый из нас субъективно формулирует и несёт в себе. И если нет пространства выбирать — сколько, как, из какого состояния — тело начинает сопротивляться раньше, чем сознание успевает что-то понять. В такие моменты вопрос звучит не про «почему я не хочу работать?», а про: «какую часть себя я вынужден оставить, чтобы снова стать функциональным?» И это работает и в обратную сторону. Выход из рабочего режима в отпуск у многих сопровождается раздражением, суетой, ощущением, что отдых становится в тягость. Как будто сложно остановиться и установить контакт с собой, когда исчезают привычные внешние опоры и требования. Тогда звучит другой вопрос: «Кто я, когда от меня ничего не требуют?» и ещё глубже: «Если я не функционирую — существую ли я вообще?»