Потеплело. Хочется выйти на улицу, подвигаться, побегать. Остановись по-быстрому! Помнишь Илью Муромца, который лежал на печи? Вот если бы он прочитал мой пост, то колено не травмировал и спина осталась целой. Кто не слышал про больное колено Муромца, можете загуглить. Представьте автомобиль, который долго стоит в гараже. Прежде чем на нем куда-то ехать, нужно проверить аккумулятор, зарядить; заменить фильтры; проверить топливный бак, масло; дать двигателю поработать и пр. Но меня удивляет, как подавляющее большинство людей с нежностью и трепетом относятся к своим любимым машинам и с каким остервенением, беспечностью и безответственностью подходят к себе. Я, конечно, понимаю, что в душе вы мастера спорта и Рембо, спасатели судеб человечества и предводители дворянства, но есть же где-то рамки всего этого безобразия. После зимней спячки сделайте просто две вещи: 1) приходите ко мне на тренировки, возьмите программу «Новичок» за 4800 руб/мес и пару месяцев поучитесь заново ходить-бегать; 2) после этого разумно, без скачков и лишнего азарта побегайте, продвигайтесь в кайф до наступления холодов. Иначе колени, спина, или там хрустнуло, тут потянуло не оставят вас. Берегите себя!