467просмотров
94.5%от подписчиков
19 февраля 2026 г.
statsScore: 514
И нет, это не вау эффект за 1-2 занятия. Это системное выполнение упражнений и много недель работы Ведь проблема не в «растяжке», а в самом суставе, которое долгое время был ограничен в амплитуде