Я выздоровел на 99%, какое же счастье. Я знаю, многие тоже болели, поэтому я вам оставляю небольшую шпаргалку по тренировкам, после простоя: День 1. Силовая на верх (тонус) День 2. Силовая на низ (тонус) День 3. Выносливость (тонус) И далее возвращаетесь в привычный режим, используя минимальные значения интенсивности и объёма. Помните, что если начнёте тяжело работать сразу, то можете снова заболеть и навредить себе, поэтому смело оставляйте неделю на включение.