Почему цигун называют медитацией в движении? Первичная цель медитации - успокоение, восстановление сил, оздоровление. Через наблюдение и направленное внимание мы переключаем мозг на простые задачи, одновременно удлиняя дыхание. Медитировать не просто из-за бурлящего духа Шэнь в режиме обезьяны, прыгающей с ветки на ветку. Формы цигун упрощают и ускоряют процесс успокоения за счет того, что внимание мы переключаем на дыхание, на выполнение контура формы и на ощущения/ движение ци. Со временем способность переключаться на режим спокойствия входит в автоматизм. Человек перестает жить в постоянном стрессе, но обретает устойчивый навык переключать себя в режим восстановления и регенерации. Конечно, это лишь один, но весьма важный аспект цигун практики. Приглашаю на онлайн практики цигун - https://chinagramota.su/daopractika