Ой, ну когда уже весна? 💊 У нас в Сибири (да и не только) межсезонье — это всегда брррр.. Слякоть, ветер, вирусы так и ждут — кого бы свалить с температурой. А лечиться сейчас вообще не дешёво. Согласны? А теперь сухие факты. С возрастом иммунитет ослабевает. Факт? Факт! Но команда исследователей под руководством С. Макино (Makino S.) доказала: пожилые люди (средний возраст 74 года), которые ежедневно едят натуральный йогурт, заражаются простудой в 2,6 раза реже, чем те, кто пьет обычное молоко! Пробиотики буквально активируют естественные клетки-защитники нашего иммунитета. Почему? Потому что 80% наших иммунных клеток находится в кишечнике. Правильные бактерии работают как щит, не пуская вирусы внутрь. Ежедневный ритуал: стакан свежей домашнего кефира или йогурта с утра — это самая дешевая и эффективная страховка от болезней. Мы тратим копейки на молоко и закваску, а экономим десятки тысяч на лекарствах. _ Как вы обычно спасаетесь в сезон простуд? Пьете витамины или надеетесь на иммунитет?