Overthinking или полезная прогрузка контекста? Спасибо большое за такой мощный отклик на прошлый пост, это очень заряжает! Пока читала ваши комментарии, поняла, что в этой теме есть еще один принципиально важный вопрос: Как нащупать свой ритм? Мы разные (и это прекрасно), и ритм потребления/обработки информации у нас разный. Есть люди, которые вначале проводят ураганный рисерч по теме, потребляют кучу информации, не всегда очевидно связанной между собой, а потом резко устают, закукливаются и несколько дней проводят в тупке или витая в облаках. И за это время набранная информация каким-то загадочным образом складывается в паззл и начало нетривиального решения. В каких-то ситуациях это может сработать мощнее, чем если бы человек все делал планомерно и проводя через Систему 2. Есть люди, которым надо медленно и постепенно вгружать вводные, потом как-то постепенно обрабатывать, потом снова вгружать и обрабатывать, потом дать идеям отстояться и уложиться. И только потом они готовы реализовывать. И в итоге у них получается создавать классные, системные, учитывающие много нюансов решения для сложных задач. И возникают ситуации, когда все вроде побежали, а этот человек только раскачивается, но потом он может выиграть в качестве и точности решения. Ну и может оказаться, что торопиться было особо и незачем. А есть люди, которым важно жонглировать несколькими темами/задачами именно для того, чтобы хорошо думалось, а не для обслуживания FOMO. Пока тема не приедается, мозг на нее лучше реагирует, думаешь живее, быстрее и точнее. Конечно, есть предел capacity на переключение, но он может быть дальше, чем у большинства. И так далее (было бы классно создать перепись когнитивных темпераментов, делитесь наблюдениями!). И обычно энергетически дешевле и приятнее обустроить свою жизнь и работу в наиболее органичном для себя ритме из доступных (и перестать все время чувствовать себя недо-). Но поверх природного темперамента накладываются всякие искажения, которые толкают нас не туда — привычка к быстрому контенту, FOMO, скипание deep work над сложной задачей, потому что она, блин, сложная! и страшная! Или тягостный overthinking, который ничего нового и важного уже не добавляет, а только запутывает. Кажется, в этой зоне и стоит искать основные источники перегруза. Ну и как нам тут различать особенности темперамента и вот эти искажающие и выматывающие штуки в голове? У меня нет прямо четкого алгоритма "делай раз, делай два". Но есть гипотезы, что верный путь лежит там, где: - мы регулярно замечаем, что нестандартный, но любимый нами ритм дает какие-то важные бонусы. Например, в креативности, или точности, или гибкости. Но тут важно сохранять честность с собой и не бояться принять, что где-то вы могли себя и обманывать насчет полезности подхода - мы чувствуем внутри больше ясности и спокойной включенности, без дерганий и метаний, без напряжения, ощущения, что ты какую-то часть себя запер под замок - мы тяготеем к этому ритму и когда находимся в ресурсном состоянии и испытываем умеренный стресс - мы проходим психотерапию и какие-то паттерны отваливаются (и это улучшает жизнь), но вот эта специфика остается и все еще сложно представить себя без нее Такое знание про себя в числе прочего позволяет принимать решения и отсекать ненужные инструменты (я такая, мне подходит вот такое, я не бегу резко в другую сторону, потому что какой-то инфлюэнсер меня соблазнил). И дает устойчивость. Давайте обсудим? Я тут себя чувствую скорее исследователем/естествоиспытателем, чем экспертом и интересно уточнить картину)