💆‍♀как перестать много сидеть в телефоне??📱 💓 Отследите экранное время. Проверьте, сколько вы провели за смартфоном в последнюю неделю. ✨ Установите лимиты на использование приложений. Выделите на отвлекающие приложения определённое время и постепенно его снижайте. 💞 Отключите ненужные уведомления. • Используйте папки. Оставьте вне папок только важные и полезные приложения, а остальные сгруппируйте по категориям. поддержите меня голосом! Челлендж Лаб 🐙