Забыла вам рассказать — на выходных попробовала новое для себя направление: шейпинг Это формат тренировок, где вы работаете в основном с собственным весом: на экране идёт видео с упражнениями, вы повторяете, а тренер в зале следит за техникой и при необходимости корректирует. Я была в студии на Петроградке (обожаю этот район). И даже при моей физической подготовке местами было непросто. Нагрузка ощущается хорошо: за счёт темпа, повторений и постоянной вовлечённости в процесс. Интересный вариант, если хочется разнообразить тренировки и выйти из привычного формата зала. И особенно классно подойдёт тем, кто только начинает: понятная структура, есть поддержка тренера и при этом нет перегруза сложными упражнениями. Контакты студии Про Шэйпинг тут