Если в середине дня «плывёт» внимание, клонит в сон и ничего не хочется — не торопитесь наливать кофе. Иногда нужно просто правильно подышать. На видео фрагмент из нашей практики в клубе йоги Эта техника активирует диафрагму, улучшает приток кислорода к мозгу, включает нервную систему — и вы буквально просыпаетесь изнутри. А еще она снимает напряжение с плеч и улучшает движение лимфы💦 Выполняем 1-2 минуты. Сохрани, чтобы делать на работе⚡️