Warm-ups in the morning under the Orenburg sun. Зарядка может быть полезной и увлекательной, стараюсь придерживаться этих параметров, хорошее музыкальное сопровождение, активация двух полушарий, движения, как на правую, так и на левую сторону. Многосуставные, слаженные движения, где работаю агонисты и антагонисты.