#еда Новые рекомендации эндокринологов по приему витамина D -2024 год и их отличие от 2011 года! Мировое сообщество эндокринологов понаблюдав, протестировав и так, и эдак людей, посовещавшись решило, что уровень витамина D в организме не требует приема добавок витамина D. Рекомендации также утверждают, что при нормальном уровне витамина D в организме взрослым в возрасте до 75 лет ненужно вовсе принимать добавки витамина D. Вместо этого рекомендуется обращать внимание на питание, включающее жирную рыбу, и на пребывание на солнце для естественного синтеза витамина D. Принимать надо при показателе 12 нг/мл - только тогда можно говорить о серьезном недостатке витамина D в организме, при уровне 30 и больше - о достаточном количестве. Принимать добавки взрослым людям в возрасте до 75 лет вообще не имеет смысла. Для восполнения в организме витамина D достаточно еды (он содержится в жирной рыбе) и солнца. Короче, сделал анализ 1 раз и все понял 🫡 Не рекомендуется волноваться и постоянно мониторить витамин D. Что- то эти эндокринологи всех снова запутали. Невыгодно анализы страховкой оплачивать? Прям, как с укорочением теламеров - афера. Интересно, что будет делать проф. Калиниченко? БОТОКСНАЯ