ОГУРЧИК Моя дочка занимается художественной гимнастикой. Это четырехчасовые тренировки шесть раз в неделю. Это когда детство проходит мимо, и ребенок знает слово «дефицит калорий». Потому что нужно быть в форме, и сладкое выдается редко и мало. Она приходит вечером, сбрасывает рюкзак, ест правильную еду, делает уроки. И перед сном в тишине всегда задает один и тот же вопрос: - Мам…можно огурчик? Ни печеньку, ни шоколадку. Огурец. Самый простой, хрустящий огурец. И каждый раз в этом я слышу просьбу, которую она еще не умеет формулировать - Можно я сейчас буду не спортсменкой, а просто ребенком? Никчемный с точки зрения калорий огурец. Как ритуал - «Я выдержала» Такая тонкая граница, где заканчивается дисциплина и начинается нежность и забота. Для меня это тоже какой-то урок. Если ты считаешь калории, и бот показывает, что лимит уже исчерпан - не превращайся в робота перед сном. Забудь про все табу и найди символ. - огурец - чашка чая - яблоко - что-то любимое свое Потому что здоровое красивое тело - это не про насилие. Это долгий мирный договор с собой. Надо научиться выполнять его без вины и злости. А огурец? Пусть он будет, он весит почти ноль. Но ведь так успокаивает. Иногда утешение не сладкое. Оно зеленое, холодное и хрустит в темноте кухни. Как вы думайте, ваш знак заботы о себе на сегодня - какой он? #считайкалории #контрольпитания #похудение