Я не сплю уже который день. Меня мучает бессоница и поспать получается 2-3 часа от силы, с горем пополам и переменным успехом. Чтобы не пересматривать в очередной раз "Бойцовский клуб", взялся за скучную книжку, чтобы уснуть. Epic fail😁 Во-первых, книжка оказалась очень интересной, а во-вторых там вот такое: Отходя от проблемы на шаг в сторону, мы, как правило, начинаем понимать её лучше. Когда вы читаете руководство к компьютерной программе, окончательное понимание приходит к вам после того, как вы закончили чтение. Если вы поспорили о чём-то с коллегой на работе, лучший аргумент придёт вам в голову, когда вы вечером будете мыть посуду. Следовательно, рефлексия не просто даёт нам возможность проанализировать изученное. Она сама является особой формой обучения. Замечательный пример этой идеи — сон. Оказывается, во сне происходит осмысление наших собственных мыслей. Ложась подремать, мы наводим порядок в наших знаниях. Судя по данным различных исследований, сон даёт нам удивительные преимущества. Он делает нас лучше и человечнее. Те, кто больше спит, как правило, больше зарабатывают. Сон помогает в снижении веса. Спортсменам сон даёт улучшение координации и скорости. Ульрих Бозер "Как научиться учиться. Навыки осознанного усвоения знаний" #цитата 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔃 @boombah_in_da_house