С детства, в садике, в школе, в институте мы много сидим. На разных стульях, деревянных или пластмассовых. Это санитарные требования. Всё должно мыться и обрабатываться. Такие стулья жёсткие. Как же тазовые седалищные бугры не любят жёсткость! Во время сидения на них приходиться нагрузка в 75 % веса. Болезненность в надкостнице бугров вызывает автоматические защитные реакции. Одна из них: Ягодичные мышцы подводятся под бугры, становясь как бы мягкими подушечками между костями и стулом. Сидеть становится удобнее. Но, на ягодичных мышцах сидеть неправильно! 🔹 Во-первых, при длительном давлении в них формируются триггерные точки и напряжения, которые впоследствии служат источником различных болей. 🔹 Во- вторых, хронически спазмированная мышца ограничена в своих возможностях. В нужный момент она не может ни удлиниться, ни сократиться. Так и живёт в половинчатом замороженном состоянии - не функциональная. Функцию неработающих ягодиц легкомысленно забирают себе мышцы-разгибатели позвоночника, призванные осуществлять балансировку тела, а не нести бремя гравитации. Нервная система приходит в недоумение от такой рокировки и даёт мышцам спины команду "спазм". Вот и постоянная боль в спине! Куда деть привычку так сидеть? Да никуда. Именно так вы будете сидеть везде – дома, на работе, в транспорте. Хотя… Всегда есть варианты: 🔹 Меньше сидеть на жёстких стульях. Под мягким местом пусть будет мягко. 🔹 Периодически снимать спазм с ягодичных мышц. Например, вот так Если боль в спине ваша постоянная спутница - можно прийти к нам на приём. Записаться здесь