«Точки опоры» - Zoom-встреча про внутреннюю устойчивость, работу с телом и снижение тревожной нагрузки в new moon первого месяца года-18 января 12:00 по мск. Вход свободный. 👇🏻 Мы живём в периоде высокой интенсивности. Изменения, неопределённость, скорость, объём информации все это для нервной системы большая нагрузка. И, похоже, что этот год не будет «про тише». Скорее наоборот ( и огненная Янская лошадь и эскалация геополитического напряжения и природные катаклизмы… что уж говорить, даже резонанс шумана выбивает регулярно…) Год обещает быть ещё более плотным и требовательным к нашей устойчивости 🫣 Я как-то спросила Ламу, давно, почти 10 лет назад, чем я могу быть полезна, и он мне сказал: рассказывай людям этот опыт бесстрашия, любви и радости внутри, который у них всегда есть, у тебя есть этот опыт и ты можешь многим помочь. Тогда я думала, что он говорит только про Дхарму, но сейчас, собрав воедино знания по телесной терапии, психологии, нейрофизиологии, медитации, подсознанию, я сформировала большой комплексный подход и могу «радость» и «бесстрашие» показать через разные методы. Я очень чувствую, как сильно сейчас «штормит» пространство, и как сейчас нам важно получать инструменты устойчивости, объединяться в поддерживающие комьюнити и помогать друг другу. В такие периоды особенно важно не столько «справляться», удерживая напряжение, сколько иметь точки опоры. И точки опоры - это не только мысли или опорные убеждения, в первую очередь - это состояние тела и нервной системы. На встрече мы поговорим про: — разницу «выдерживать» стресс и управлять состоянием внутри стресс-реакций — как на самом деле мы восстанавливаемся — как предотвратить провал в хроническое напряжение и если вы уже там, что делать и чего НЕ делать — сохранять контакт с собой даже в сложных условиях Наше бессознательное и защитные механизмы всегда ищут способы адаптации. Вопрос только в том, опираемся ли мы на ресурсы или всё время живём за счёт мобилизации. Подробности в тг канале «устойчивость». Буду рада быть с вами в этом пространстве, и до встречи в воскресенье 🤍