Не ожидал, что так пройдёт мой первый марафон… Недавно я провел марафон «Как поднять уровень энергии за 14 дней» и только сейчас понял, что ни разу нормально не рассказал, как он прошел. Это был формат мини-групп с кураторами, чтобы каждому участнику было уделено достаточно внимания и не было никакого стресса от новой информации. В течение 14 дней плавно вводились простые привычки. Я думал, что основным результатом будет рост энергии. Но на практике оказалось, что энергия – это лишь верхушка айсберга. У многих она начала расти не тогда, когда мы что-то «добавляли», а когда убирали ежедневный хаос: беспорядочный режим, питание «как попало», постоянные стимуляторы и попытки выжать из себя больше, чем есть. Кто-то впервые за годы перестал просыпаться уставшим. Кто-то заметил, что больше не тянет на сладости, кофе и фастфуд. А кто-то даже писал: «Я ничего сверхъестественного не делаю, но ощущение что организм перестал со мной бороться». И неожиданно для многих (и для меня), как за короткий срок на этом фоне начал стабилизироваться ЖКТ: уходили вздутия, изжога, постоянный дискомфорт. Это не потому что мы целенаправленно «лечили ЖКТ», а потому что тело стало ощущать себя в безопасности, когда ему дали все нужные ресурсы. Этот поток ещё раз напомнил мне простую вещь: Наше тело доставляет нам дискомфорт и каждый раз новые симптомы не из-за того, что нам как-то генетически не повезло, а потому что оно долго живет в режиме выживания. Если все выстроить по системе и дать телу все необходимое, то оно отплатит вдвойне. Оно будет чувствовать себя в безопасности, а взамен дает энергию и здоровье. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Я это все к тому, что ЗОЖ во всех случаях неизбежно приведет ваше тело в прайм. Надеюсь, получилось замотивировать вас 🙂