Добрые дела и помощь другим полезны для здоровья Исследования показывают, что люди, которые регулярно помогают другим, чаще чувствуют себя лучше, реже сталкиваются с тревогой и депрессивными симптомами, имеют более низкий уровень стресса и более устойчивую работу сердечно-сосудистой системы. Один из механизмов — так называемый helper’s high, или «эйфория помощника». Когда человек делает что-то хорошее для другого, мозг связывает это с чувством удовольствия, смысла и близости. Поэтому добрые поступки нередко хочется повторять: мозг буквально закрепляет эту модель поведения как полезную. Самое интересное, что эффект дают даже небольшие вещи — поддержка, внимание, участие, готовность помочь. 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ