Кофе натощак вызывает головную боль, предупреждают фармацевты. С утра кортизол и без того высокий, и кофеин в этот момент может сбивать естественный механизм пробуждения. Кроме этого, за ночь организм теряет жидкость, а кофе может только усилить обезвоживание. Поэтому вместо бодрости к середине дня многие получают усталость и туман в голове. Эксперты рекомендуют начинать день со стакана воды, а пить кофе только через 60-90 минут после пробуждения. Здоровое утро начинается не с кофе 🔥 Биохакеры / Мы в МАХ